1$ = 0 AMD 1€ = 0 AMD

Ինչպես ձգել մաշկը նիհարելուց հետո

Վերջապես դուք ազատվել եք Ձեզ այդքան տանջող կիլոգրամներից, սակայն այս երջանկությունը կարող է իր հետ բերել նաև անախորժություններ, օրինակ՝ թուլացած մաշկ: Մեր մաշկը կարող է լայնանալ և նեղանալ իր էլաստիկության շնորհիվ: Սակայն երբ մենք միանգամից շատ կիլոգրամներ ենք կորցնում, մաշկը չի հասցնում նույն արագությամբ ձգվել:

 

Առաջին հերթին կիլոգրամներին պետք է հրաժեշտ տալ աստիճանաբար: Ինչքան էլ որ ցանկանում եք արագ նիհարել, հիշեք ,որ կորցնելով ամսական 3-5 կգ, Դուք մեծացնում եք հավանականությունը, որ նիհարելուց հետո մաշկը կկախվի:

Մի հետևեք այն դիետաներին, որոնք հիմնված են քաղցած մնալու վրա: Քաղցածության ժամանակ առաջին հերթին կորցնում եք մաշկի խոնավությունը: Հետո մարմինը կորցնում է մկանուտ զանգվածը: Իսկ ճարպային պաշարները հեռանում են ամենավերջում: Այդ պատճառով էլ դիետայի վերջանալուն պես հեշտությամբ կիլոգրամներ եք հավաքում կամ ստանում կախ ընկած մաշկ:

Ամեն օր պետք է մեծ քանակությամբ հեղուկ խմել: Օրգանիզմում բավարար չափով հեղուկը նպաստում է մաշկի էլաստիկությանը:

Եթե նիհարելուց հետո մաշկը չի վերադարձել իր նախկին տեսքին, պետք է ամեն օր այն կոպիտ սպունգով տրորել լոգանք ընդունելիս: Նմանատիպ մերսումը լավացնում է արյան շրջանառությունն ու նպաստում մաշկի ձգվելուն:

Մաշկի ձգման համար հիանալի է նաև լոգանք ընդունել կոնտրաստային ցնցուղով: Այս գործընթացը լավ ձգում է մաշկը:

Ամենաքիչը շաբաթական երկու անգամ մաքրեք մաշկը սկրաբներով: Սա կօգնի հեռացնել մաշկից մահացած վանդակները, կթարմացնի մաշկն ու ավելի կհարթեցնի այն:

Եվ վերջապես, ճիշտ կլինի գնալ հատուկ մերսումների, երբ զգում եք որ մաշկն իսկապես տուժել է Ձեր նիհարելուց, և տնային միջոցներով անհնար կլինի վերադարձնել այն նախկին տեսքին: Ընդհանուր մերսումը կլավացնի արյան շրջանառությունը, կդարձնի մաշկն ավելի թարմ և ձիգ:

Մաշկի վերականգնման համար պետք է օգտագործել նաև տարբեր քսուքներ, որոնց բաղադրության մեջ մտնում են վիտամիններ և սնուցող նյութեր, որոնք արագ և արդյունավետ ձգում են նիհարելուց հետո կախված մաշկը:

Զբաղվեք սպորտով: Լավագույն սպորտաձևերը, որոնք կօգնեն Ձեզ այս հարցում, լողն է, ակվաաերոբիկան, վազքը, գիմնաստիկան: Ամեն օր ձգումներ արեք, այն հաստատ մեծ արդյունքների կբերի:

loading...
Լրահոս
«Դիլիջան ազգային պարկ»-ի տարածքում իրականացվում են ուժեղացված ռեժիմով պահպանման աշխատանքներ Անդրանիկ Մարգարյանի հիշատակին նվիրված շախմատի 8-րդ հուշամրցաշարին մասնակցում է շուրջ 750 շախմատիստ 0 ելույթ, 0 հարց, 0 նախաձեռնություն. Դերժավայի Արկադիի «դերժավան» Չափազանց զվարճալի և անհարմար իրավիճակներ, որոնցում հայտնվել են հայտնիները Որոշ ավտոճանապարհներին ձյուն է տեղում Պաշտպանի աջակցությամբ աշխատողին վճարվել է մայրության նպաստը Միջազգային մակարդակով հետախուզվող Իրանի քաղաքացի է հայտնաբերվել Էդմոն Մարուքյանի դիմումի հիման վրա ՏՄՊՊՀ-ում վարչական վարույթ է հարուցվել Հայաստանն ընգրկվել Է ՄԱԿ-ի Պատվո ցանկում ԵԱՀԿ դիտարկումը Արցախի և Ադրբեջանի սահմանին «Վրեժ են լուծում այլակարծիք մնալու համար» Արցախում մահացած 20-ամյա Հարությունը զինվորականի որդի էր 19-ամյա Քնարիկը որոնվում է որպես անհետ կորած (տեսանյութ) Մայրաքաղաքում ծնվել է 256 երեխա 2018 թվականի օլիմպիական առաջին հաջողությունները Մեքենան գլորվել է ձորը ՀՀ գյուղատնտեսության նախարարությունն ընդլայնում է միջազգային կազմակերպությունների հետ համագործակցության շրջանակը Դահուկային սպորտի ֆեդերացիան ի սկզբանե իմ նկատմամբ եղել է անարդար. բաց նամակ Ծառուկյանին Զինծառայողին ծեծելով կյանքից զրկելու համար դատապարտված սպան ազատ է արձակվել. փաստաբանը՝ Արտուշ Գաբրիելյանի գաղտնի որոշման մասին Ոստիկանները, ձեռքերից ու ոտքերից բռնելով, քաշքշել են, բռունցքով հարվածել դեմքին և գլխին Արցախում դեռևս չպարզված հանգամանքներում զինվոր է մահացել Քննություն է տարվում՝ պարզելու Մյասնիկյան պողոտայում տեղի ունեցած վթարի հանգամանքները Ադրբեջանի ԱԳՆ մամլո խոսնակը երևակայական հիվանդ է Կրակովում կկայանա Հայաստանի և Ադրբեջանի արտգործնախարարների հանդիպումը Երեւանում տեղումներ են սպասվում